Меню

Онлайн-курс «Емоційне здоров’я освітян: психологічна стійкість і турбота про себе»

December 3, 2024

Служба турботи про психічне здоров’я БФ «Право на захист» успішно провела онлайн-курс для найбільшої освітянської спільноти України — «Прогресильні». Він об’єднав понад 1 200 зареєстрованих учасників, які прагнули отримати нові знання й практичні навички для збереження свого психічного здоров’я в умовах війни.

Протягом курсу учасники освоїли техніки психологічної стійкості й турботи про емоційне здоров’я, дізналися, як підтримувати баланс між роботою та особистим життям, отримали інструменти для подолання стресу в умовах сучасних викликів. Програму розроблено спеціально для освітян, які щодня взаємодіють з учнями, студентами й колегами. Вона допомагає зберегти внутрішню рівновагу та навчитися піклуватися про себе.

Спікерки курсу:  Катерина Тищенко, Каріне Карапетян, Марія Хомів і Марія Яцухненко — психологині БФ «Право на захист», які поділилися цінними знаннями й техніками для розвитку психологічної стійкості.

Ключові теми курсу:

• Як розпізнавати та протидіяти насильству в освітньому середовищі.
• Вплив досвіду внутрішнього переміщення й роботи за кордоном на психіку викладачів і студентів.
• Відновлення від хронічної втоми й емоційного вигорання.
• Стратегії збереження психічного здоров’я викладачів в умовах стресу.

Зокрема було акцентовано на розпізнаванні ознак прихованого та явного насильства, рекомендаціях щодо підтримки освітян із досвідом переміщення, а також розумінні впливу війни й постійного стресу на психіку. Учасники ознайомилися з техніками самодіагностики, отримали практичні поради щодо звернення до фахівців, а також засвоїли методи самодопомоги в разі тривожних станів, панічних атак і депресивних думок.

Окрему сесію провела адвайзерка Служби турботи про психічне здоров’я Фонду Анна Шийчук, яка представила травма орієнтований підхід до викладання.

Відгуки учасників відзначають практичність і доступність викладених матеріалів, багато освітян вже запровадили рекомендації у своє життя.

Дякуємо всім, хто долучився до курсу! Віримо, що психологічно стійкі освітяни — це основа здорового освітнього середовища й відновлення нашої країни. 

Запис курсу доступний за лінком

Курс тут